「ラジオ体操」と「ヨーガ」

元気の源「ラジオ体操」と「ヨーガ」

「ラジオ体操」歴は長いですネ。朝起きるとコップ１杯のお水を飲んでからサー体操！

　一、二、三、四 ・ ・ ・ ・　 一、二、三、四 ・ ・ ・ ・

ゴンちゃんが来てからは朝の散歩に替わり、雨の降った時だけになってしまいました。

今、ゴンちゃんがいなくなってからは又前に戻り、

  一、二、三、四 ・ ・ ・ ・　 一、二、三、四 ・ ・ ・ ・

最近「ラジオ体操」が再認識されていますが一生懸命しますと、

くまなく筋肉を使い、血液が隅々まで全身流れるのがわかります。

これで元気になる・・と暗示をかけて一日の始まりです♪♪

「ヨーガ」歴はＴ教室が出来てからですので七年かしら？

走る、投げる、泳ぐ、滑る、登る全てニガテ(*´ー`)　運動神経ゼロ！でも、ヨーガだけは別。

 遠路来て下さるインストラクターのＭ先生は、とってもパワフルでアクティブ。

週1回２時間を、生活全般の貴重なお話を交えながら、１歳３ヶ月の可愛い生徒から、

７５歳迄巾広い老若男女の私達生徒をグイグイ引っ張って下さいます。

小さなヨガマットの上で繰広げる自分だけの世界・・・身も心も清浄にいたします。

今年最後は２人で組むヨーガ一年間の集大成です。

そして笑いの行法でヨーガ納めとなりました。

今年も無病息災？一病息災で過ごす事が出来ましたのも「健康ヨーガ」のお陰。

先生、教室の皆さん（＾人＾）♪　ございました。

※　 先生ゴメンナサイ、もっと良いポーズがありましたのに・・・